Ashtanga Yoga Mysore Style

Ashtanga Yoga Mysore Style
Ovo je tradicionalna metoda učenja sistema Ashtanga Yoge. To je način kojim najstariji živući učitelj Sri K. Pattabhi Jois podučava u svojoj školi u indijskom gradu Mysoreu, odakle i naziv “Mysore Style”, koji se u praksi koristi da bi se opisao ovakav tip sata.

Na Ashtanga Yoga Mysore Style satu svaki učenik samostalno vježba Ashtanga Yoga serije svojim tempom, a učitelj mu asistira i ispravlja ako i kad je potrebno, što je zapravo kao privatni sat u okruženju grupe.

Ashtanga Yoga serije se uče položaj za položajem, a novi položaji se dodaju kad je učenik spreman, tako da većinu vremena učenik radi bez da ga učitelj vodi. Stoga su satovi samostalnog vježbanja mjesto gdje zajedno vježbaju učenici različitih sposobnosti; od potpunih početnika do iskusnih vježbača.